Archive for Maj, 2014

Cukier nie dla zdrowia

Uwielbiamy słodkie rzeczy – to nie podlega najmniejszej dyskusji. Sięgamy po cukier pod różnymi postaciami, a więc słodzimy kawę, herbatę, pijemy słodkie napoje, jemy słodycze. Praktycznie rzecz biorąc mało jest produktów, które by tego składnika nie posiadały. Nawet jogurty zwane naturalnymi mają go w swoim składzie. To rodzi swoje konsekwencje i niestety nie są one […]

Odchudzanie bez jo-jo

Wiosna to czas, w którym znakomita większość kobiet wypowiada to jedno ważne zdanie „ odchudzam się”. Co ciekawe, każdego roku ten proces rozpoczyna się o większości na nowo i wpisuje się w wiosenne rytuały. Gazety, portale i reklamy zachęcają do korzystania z wielu specyfików mających na celu – wedle głoszonych sloganów – wspomóc ten niełatwy […]

Nie szkodzić sobie

Nasze apteki uginają się niemalże od ilości leków z jakich możemy korzystać, z czego wiele z nich jest dostępnych bez recepty. Efekt jest taki, że należymy do niechlubnej czołówki Europejczyków, którzy bez większego namysłu sięgają po nie i jedzą niemalże jak nic nieznaczące dla zdrowia pastylki. Niestety, nie zdajemy sobie sprawy, że zażywają je bez […]

Tylko nie te witaminy

Witaminy to samo zdrowie – znamy te i tym podobne powiedzenia. Faktycznie, nasz organizm by sprawnie funkcjonować, potrzebuje witamin i minerałów. Jednak czy wszystkie specyfiki faktycznie są dla nas i naszych dzieci zbawienne. Słyszymy o żelkach i cukierkach z witaminami, o sokach z dodatkową ich porcją. Sięgamy po nie ufając, że to co jest deklarowane […]

Organizm jak samochód

Patrząc na to jak faktycznie dbamy o własne zdrowie można odnieść wrażenie, że o wiele bardziej kochamy swoje samochody, komputery czy mieszkania. Dlaczego? Z bardzo prostej przyczyny, o wiele więcej czasu i starań dokładamy, by właśnie te wyglądały jak najlepiej czy też działały jak najdłużej. Samochód przechodzi raz w roku generalny przegląd, co bardziej gorliwi […]

Ruszamy się dla zdrowia

Od wielu lat lekarze apelują byśmy w końcu ruszyli się ze swoich wygodnych foteli i zaczęli uprawiać sport. Chociaż istotnie w ostatnim czasie coraz więcej Polaków zaczyna wcielać ten apel w życie, nadal w większości przypadków sport to mecze oglądane w telewizji, a biegi to czyjś maraton – nie nasz. Tłumaczeń znajdujemy wiele, a to, […]

Kłopoty z pamięcią

Kiedy zaczynamy zapominać o niektórych sprawach mówimy, że się starzejemy. Utarło się bowiem przekonanie, że im człowiek starszy tym pamięć szwankuje. Jak to jednak ma się do tych ludzi, którzy pomimo sędziwego wieku doskonale pamiętają najmniejsze szczegóły? Podobnie jak nasze ciało, mózg potrzebuje nieustannej stymulacji i treningu. Od najmłodszych lat chłonie on dokładnie to co […]

Problem ze snem

Bezsenność nie jest zwyczajną przypadłością, potrafi być wręcz stanem chorobowym, który może doprowadzić do wyczerpania organizmu. Oczywiście sporadyczne przypadki braku snu nie świadczą o chorobie, jednak jeśli powtarzają się cyklicznie i coraz częściej powinny być sygnałem alarmowym. Przyczyn jest bardzo wiele. Do jednych z nich należy nadmierny stres i – co może wydawać się dziwne […]

Dbanie o skórę niemowalaka

Pielęgnacja skóry małego dziecka nie jest trudna, ale też wymaga odpowiednich czynności i staranności. Skóra maluszka jest szalenie delikatna i działa niemalże jak barometr. Jeśli w pomieszczeniu jest za ciepło natychmiast pojawiają się tak zwane potówki. Podobnie z pożywieniem, jeśli coś nie służy dziecku skóra zaraz nas o tym informuje. Nie można bagatelizować wysypek czy […]

Zdrowy, piękny uśmiech

Stomatolodzy to najczęściej omijani przez nas lekarze. Wizyty u nich odkładamy jak długo się tylko da, a niejednokrotnie jedynym motywatorem do nich jest potworny i nieustępujący przez dłuższy czas ból. Dodatkowo kompletnie nie dbamy o zęby. Niestety, statystyki są porażające. Tylko nieliczne osoby wiedzą jak prawidłowo szczotkować zęby, wiedzą czym różnią się pasty do zębów […]