Czy warto być lekarzem?

Lekarz to zawód, który od dawna cieszy się w Polsce dużym prestiżem. Nie inaczej jest i w czasach obecnych. Ktoś, kto jest lekarzem kojarzy nam się z osobą na poziomie, wykształconą, odważną i odpowiedzialną. W naszym kraju zawsze bardzo trudno było dostać się na medycynę. Być może po części dlatego zawód ten uważa się za elitarny. Obecnie niestety lekarzy mamy za mało, gdyż wielu z nich wyjechało na stałe do pracy za granicę. Jeszcze kilkanaście lat temu dostęp do tego zawodu był bardzo utrudniony. Dziś już jest dużo łatwiej znaleźć miejsce pracy w szpitalu czy w przychodni, co po części wynika właśnie z tego, że mamy za mało lekarzy. Zawód ten jest piękny i jednocześnie trudny. Osoby postronne widzą tylko prestiż i wysokie zarobki. Tymczasem lekarz zanim zacznie zarabiać dobre pieniądze musi się przez wiele lat uczyć a później robić specjalizację. W zasadzie będąc lekarzem trzeba nieustannie się uczyć bo w medycynie ciągle pojawia się coś nowego. Jest to zawód niezwykle odpowiedzialny, bo często niewielki błąd może kosztować czyjeś kalectwo a nawet życie. Wreszcie jest to zawód trudny ze względu na ciągły kontakt z ludźmi. Pacjenci są zestresowani swoimi objawami i często bulwersuje ich spokój lekarza a ten żeby móc dobrze pracować musi zachowywać dystans. Praca lekarza jest także ciężka kondycyjnie bo trzeba wiele godzin spędzać na dyżurach.

Czy warto jechać do sanatorium?

Polska to jeden z nielicznych krajów europejskich, gdzie bardzo rozpowszechniona jest opieka uzdrowiskowa. W naszym kraju mamy wiele dobrych sanatoriów i uzdrowisk. W ostatnich latach wiele z nich przeszło remonty i restrukturyzacje dzięki unijnym środkom na skutek czego bardzo poprawiły się tam warunki. W sanatorium możemy przebywać odpłatnie lub za symboliczną opłatą, kiedy to większość kosztów refunduje NFZ. To właśnie te preferencyjne pobyty budzą wiele emocji i negatywnych komentarzy. Ich przeciwnicy uważają, że takie leczenie jest nieskuteczne oraz że na turnusy wyjeżdżają nie te osoby, które powinny. W praktyce jeśli ktoś chce skorzystać z takiego taniego wyjazdu, może złożyć stosowne dokumenty i jeśli tylko jego schorzenia poparte są dokumentacją medyczną z pewnością otrzyma miejsce w sanatorium. Czas oczekiwania jest długi i często sięga do nawet dwóch lat. W sanatoriach można korzystać z opieki lekarzy, rehabilitantów, psychologów. Pacjenci mogą korzystać z basenu, siłowni, sauny, masaży, okładów z borowiny, aromaterapii i wielu innych metod leczniczych. Ponadto podczas takiego pobytu można doskonale odpocząć, pozwiedzać okolicę, nawiązać nowe kontakty, zrelaksować i co za tym idzie podreperować swoją kondycję psychiczną. Zdecydowana większość osób korzystających z takiego leczenia jest zadowolona i poleca sanatoria innym.

Co warto wiedzieć na temat zawału?

Zawała mięśnia sercowego jeszcze do niedawna był chorobą kojarzoną z podeszłym wiekiem. Niestety w dzisiejszych czasach na zawał zapadają coraz młodsze osoby. Jest kilka zasadniczych przyczyn występowania zawału serca. Pierwszą z nich jest otyłość. Przyczynia się ona do zatykania tętnic i zmniejszenia przepływu krwi. Drugą ważną przyczyną jest stres. To właśnie z tego powodu na zawał zapadają najczęściej osoby młode. Są to ludzie, którzy szybko żyją, mają wiele napięć i nie potrafią rozładowywać stresu na zewnątrz. Długotrwały stres z kolei prowadzi do nadciśnienia. Przyczyną zawału może być także niska zawartość tlenu czy cukru we krwi. Pośrednio do zawału może przyczynić się także picie zbyt dużej ilości kawy. Zawał często zdarza się przy okazji wzmożonego wysiłku fizycznego albo w chwili potężnego stresu. U chorego występuje silny ból w klatce piersiowej, który może promieniować do barków. Równocześnie mogą wystąpić wymioty, zimne poty i znaczna trudność z wdychaniem powietrza. Skóra może stać się blada a chorego może ogarnąć uczucie paniki. W przypadku wystąpienia takich objawów należy niezwłocznie wezwać karetkę pogotowia. Należy ułatwić oddychanie i umieścić chorego w pozycji siedzącej. Warto dodać także, że co dziesiąty zawał przebiega bezobjawowo o czym zdziwiony pacjent dowie się dopiero przy okazji kontrolnych badań.

Dieta dla urody

Na nasz wygląd zewnętrzny wpływa wiele czynników. To czy wyglądamy ładnie zależy od genów, trybu życia, ilości stresu oraz od tego czy dbamy o higienę. Na wygląd w dużej mierze wpływa także nasza dieta. To od niej zależy jak będą wyglądały nasze włosy, paznokcie oraz cera. Aby więc mieć piękną cerę trzeba się zdrowo odżywiać. Oznacza to, że unikamy tłustych i smażonych potraw oraz ograniczamy słodycze. Na cerę fatalnie wpływają takie przekąski jak chipsy, słone paluszki czy orzeszki. Warto także nie nadużywać alkoholu i porzucić palenie. W diecie osoby, która pragnie mieć piękną cerę trzeba ograniczyć przede wszystkim węglowodany. Taki produkty jak ciasta, drożdżówki, czekolady, białe pieczywo, makarony trzeba jeść jak najrzadziej. Nie służą nam także napoje gazowane. Z kolei bardzo wskazane jest spożywanie różnego typu orzechów, pestek dyni, słonecznika czy płatków owsiany. Oczywiście w diecie muszą także znaleźć się zróżnicowane warzywa i owoce. Warto jeść marchewkę, która zawiera dużo witaminy A i E a jak wiadomo obydwie one korzystnie wpływają na stan cery. Witaminę A znajdziemy także w rybach i w nabiale. Ryby warto spożywać również ze względu na dużą zawartość cynku. Należy także pamiętać by przyjmować odpowiednią ilość żelaza w pokarmach. Znajduje się ono w pomidorach, mięsie, natce pietruszki i w kakao.

Jak mieć piękny uśmiech?

Zdrowe i piękne zęby to bardzo ważny atrybut każdego nowoczesnego człowieka. Aby zęby prezentowały się dobrze muszą być proste i białe. Na wygląd naszych zębów pracujemy już od dzieciństwa dlatego bardzo wiele zależy od rozsądku rodziców. Małe dzieci same z siebie nie czują potrzeby mycia zębów a wiele z nich po prostu nie lubi tego robić. Rolą rodzica jest aby jak najwcześniej wykształcić u dziecka nawyk regularnego i prawidłowego mycia zębów. Podobnie ma się sprawa wizyt u stomatologa. Dzieci tego nie lubią a często nawet boją się dentysty. Rodzice powinni więc znaleźć przyjazny gabinet, w którym wizyta dla dziecka będzie bezstresowa. Osoby dorosłe również powinny myć zęby po każdym posiłku, powinny też używać nici dentystycznych. Bardzo istotne są regularne wizyty w gabinecie. Dorośli także boją się dentysty i często idą tam dopiero wtedy, gdy naprawdę boli. Tymczasem dobry stomatolog może nam pomóc w wielu kwestiach. Do gabinetu chodzi się nie tylko po to by uzyskać wypełnienie czy wyleczyć kanałowo zęby. Jeśli ktoś ma zęby nierówne może zdecydować się na stały aparat albo specjalne nakładki. Podobnie obecnie jest wiele metod wybielania zębów i warto z tego korzystać. Osoby dorosłe powinny także pamiętać o przestrzeganiu zasad zdrowego żywienia, unikaniu słodyczy i szkodliwych używek.

Kondycja zdrowotna seniorów

Osoby w podeszłym wieku chorują dużo częściej niż ich dzieci czy wnuki, co jest sprawą naturalną. Częste występowanie chorób to jedna z najbardziej przykrych stron starości. Nikt jednak z nas nie ma wyjścia, wiadomo, że wszyscy będziemy najpierw się starzeć a potem musimy umrzeć. Niemniej jednak każdy z nas może starać się o to aby jego jesień życia upłynęła w miarę dobrej formie. Na to jak będziemy się czuć na emeryturze pracujemy przez całe życie. Warto więc dobrze się odżywiać, być aktywnym i co jakiś czas przeprowadzać badania profilaktyczne również za młodu. W wieku podeszłym bardzo szybko rośnie ryzyko zapadnięcia na wiele chorób. Dotyczy to na przykład niektórych nowotworów, które są ściśle powiązane z występowaniem otyłości i niezdrowym żywieniem. Mamy więc na to wpływ i zawczasu możemy zmienić swoje nawyki żywieniowe. Podobnie jest z aktywnością fizyczną. Wiele osób przez całe życie unikało sportu. Zaczynają się ruszać dopiero gdy przestraszą się swoim stanem zdrowia. Jednak i wtedy często mija wiele czasu zanim się przełamią, bo wiele osób starszych wstydzi się chodzić na basen czy biegać w parku. Są to bardzo złe postawy, które należy eliminować. Warto podkreślić, że osoby aktywne fizycznie mają lepszą odporność oraz pamięć, co jest bardzo ważne w podeszłym wieku. Kondycja psychiczna to również coś, o co seniorzy powinni dbać.

Jak radzić sobie z przeziębieniem?

Przeziębienie to coś, co zna dobrze każdy z nas. Cierpimy na to przynajmniej raz w roku, zwykle w miesiącach zimowych. Przeziębienie co prawda jest mniej groźne od grypy jednak potrafi naprawdę uprzykrzyć życie. Typowe objawy przeziębienia to lekka gorączka, katar, kaszel i ból gardła. Jest wiele sposobów na uporanie się z przeziębieniem. Generalnie możemy podzielić ja na dwie grupy. Metody naturalne, które są łagodne jednak stosunkowo długo trzeba czekać na efekt i leczenie farmakologiczne, które jest szybkie i zwykle skuteczne. Większość osób przeziębienie decyduje się leczyć samodzielnie. Do lekarza chodzimy gdy jest już naprawdę źle. Zdecydowanie warto udać się po zwolnienie, gdy objawy są naprawdę uciążliwe. Wiele osób robi ten błąd, że mimo przeziębienia chodzi do pracy. Tymczasem podstawowa zasada leczeniu mówi o tym, że chorobę trzeba wyleżeć i wypocić. Jeżeli chodzi o najbardziej popularne metody naturalne to wymieć możemy tu picie herbaty z cytryną, miodem, imbirem, picie mlecza z czosnkiem oraz picie syropu z cebuli i cukru. Wiele osób ma w zwyczaju pić także rosół albo sok z malin. Jeśli chodzi o leczenie kataru to bardzo dobrze sprawdzają się ziołowe inhalacje. Gdy jednak wszystko to nie pomaga warto wybrać się do apteki, kupić witaminę C, wapno, kropelki do nosa oraz tabletki, które pozwalają pozbyć się kaszlu.

Zespół nadwrażliwego jelita grubego

Zespół nadwrażliwego jelita grubego to dość często występujące schorzenie jednak nie wszyscy chorzy zdają sobie z niego sprawę. Najbardziej typowe objawy to bóle brzucha ustające po wizycie w toalecie oraz nieregularne oddawanie stolca. Tutaj zdarzać się mogą zarówno zaparcia jak i biegunki. Chorobie towarzyszą także inne objawy takie jak: gazy, uczucie przepełnienia, niestrawność a niekiedy także mdłości. Osoby cierpiące na zespół nadwrażliwego jelita mogą także być nerwowe i smutne. Każda osoba, które odczuwa takie objawy powinna jak najszybciej udać się do lekarza. Jako przyczyny występowania tego schorzenia podaje się stres oraz spożywanie oczyszczonych pokarmów, które nie są obojętne dla jelit. Przykre objawy można łagodzić na kilka sposobów. Jeśli ktoś ma kłucia może poprosić lekarza o przepisanie leków przeciwskurczowych. Warto także popracować nad swoją psychiką i nauczyć się radzenia sobie z napięciami. Należy lepiej zorganizować swój rozkład dnia, wysypiać się oraz poszukać sposobów na relaksację. Wreszcie najważniejsze jest by wprowadzić odpowiednie zmiany w swojej diecie. W pożywieniu musi być więcej produktów zawierających włókna roślinne. Warto więc spożywać pieczywo razowe i otręby. Wskazane są także warzywa, owoce, orzechy, rośliny strączkowe. Warto natomiast ograniczyć pokarmy tłuste.

Jak żyć z osobą chorą na schizofrenię?

Schizofrenia to nieuleczalna choroba psychiczna na którą cierpi około 1% populacji. Takich osób w naszym społeczeństwie jest więc stosunkowo dużo. Jest to bardzo trudna choroba zarówno dla samego chorego jak i jego rodziny. Chory znajdujący się w stanie ostrym ma urojenia, halucynacje i słyszy głosy, które nierzadko popychają go do złych czynów. To właśnie stąd wzięło się przekonanie, że osoby chore na schizofrenię są agresywne. Tymczasem agresja dotyczy tylko pewnego procenta chorych i występuje głównie w okresie gdy chory zaprzestaje leczenia. Obecnie dostępne są leki nowej generacji, które skutecznie znoszą przykre objawy ale trzeba je brać stale. Chory na schizofrenię jest niezwykle uciążliwy dla swojego otoczenia. Osoby te są bierne, zamykają się w swoim świecie, trudno się z nimi skomunikować. Wielu z nich zaniedbuje higienę i zachowuje się dziwnie. Mają przymus ciągłego chodzenia, często mówią do siebie albo wydają dziwne odgłosy. Osoby te izolują się od otoczenia co jeszcze pogarsza ich stan. Rodzina chorego powinna przede wszystkim pilnować aby przyjmował on leki. Bardzo przydatna jest także psychoterapia. Należy zachęcać chorego do aktywności. Spora część chorych jest w stanie podjąć aktywność zawodową. Poza tym takiego chorego trzeba starać się traktować normalnie, a więc wymagać dużo od niego i nie wyręczać we wszystkim.

Znaczenie profilaktyki zdrowotnej

W Polsce od wielu lat coraz więcej mówi się o profilaktyce zdrowotnej. Pojęcie to sprowadza się przede wszystkim do zapobiegania chorobom. Jeszcze kilkanaście lat temu był to temat praktycznie nieznany. Najgorzej sytuacja wyglądała na wsiach. Tereny wiejskie to miejsca, gdzie notowana była największa śmiertelność z powodu nowotworów czy chorób serca. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż mieszkańcy wsi byli słabo wyedukowani, rzadko chodzili do lekarzy i odżywiali się nieprawidłowo. Dzisiaj o profilaktyce wiele mówi się w mediach, uczy się o tym nawet małe dzieci w szkołach. Powoli widać pierwsze rezultaty tych działań. Na lepsze zmieniają się nasze nawyki żywieniowe, prowadzimy coraz bardziej aktywny tryb życia. Jednocześnie lekarze alarmują, że Polacy ciągle zbyt rzadko korzystają z bezpłatnych badań słuchu, wzroku czy z mammografii. Każdy świadomy obywatel powinien wiedzieć, że można zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu nowotworów, cukrzycy czy chorób narządu ruchu. Bardzo ważne jest aby więcej uprawiali sportu. Tymczasem polskie społeczeństwo w miarę bogacenia się kupuje coraz więcej samochodów i bywa, że ruszamy się bardzo mało. Niestety w naszym kraju źle patrzy się na osoby, które przemieszczają się rowerami i niesłusznie jest to kojarzone z biedą. Tymczasem osoby często jeżdżące rowerem zyskują wiele.